Prepare-se para as noites muito frias que se aproximam

Céu pouco nublado ou limpo e muito frio são as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) para esta quinta e sexta-feira, dias em que se esperam noites frias e com geada, em especial no interior do país. O frio irá manter-se nos próximos dias, e na região a temperatura mínima poderá rondar 1º e a máxima não ultrapassará os 17º. Muita atenção ao acentuado arrefecimento noturno, que segundo o IPMA, deve levar à formação de geada, em especial no interior norte e centro, levando a que o frio matinal se mantenha.

O resto do fim-de-semana e a semana serão de continuação de tempo seco e de temperaturas mínimas muito baixas, pelo que o alerta para evitar a exposição às baixas temperaturas é uma evidência.

O frio continua a matar em Portugal, mesmo mais do que em alguns países em que as temperaturas atingem valores bem mais baixos. O nosso país continua a enfrentar um velho problema de casas com fraco isolamento, fazendo com que estas sejam bastante frias, e associado aos valores elevados do preço da eletricidade (a mais cara da Europa), nos meios mais pobres, o corpo é que sofre, e por vezes o desfecho é mesmo fatal. Por isso todo o cuidado é pouco, e nos próximos dias a atenção deve ser redobrada, evitando situações de hipotermia. Para evitar a hipotermia alguns cuidados devem ser mantidos, como: ao se expor em ambientes frios, utilize vestimentas adequadas. Proteger a cabeça é fundamental, uma vez que até 20% do calor corporal é perdido através dela.Caso estiver molhado devido a chuvas ou outras situações, troque de roupas imediatamente, uma vez que a roupa molhada diminui sua capacidade de manter a temperatura interna.Realizar movimentos corporais, exercícios, para ajudar o sangue circular corretamente, diminuindo sua contração.